マラソンランナー必見！35km以降の足作りプログラム2本立て！(主催：ランニングエンターテインメント合同会社)

【ランニングイベントのお知らせ📣】

このたび、ランニングエンターテインメント合同会社主催イベントへの出演が決定いたしました。

当日は、Arke Running Club監修による特別トレーニングメニューを実施します。
クラブ代表の中村祐紀（防府読売マラソン優勝：2時間8分29秒）をはじめクラブコーチ陣ががみなさまの走りをサポートします！

★35kmからも粘れる脚をつくるプログラムです！

◎マラソン後半（30～35km付近から）の失速・脚攣りをどうにかしたい。
◎30km走は何度もやってきた。それでも、どうにもならない壁がある。
◎今年こそは！絶対に！成果を出したい！
そんなランナーに、本気で向き合うプログラムです！

★こんな方におすすめ

・30km以降に毎回失速してしまう方
・脚攣りやスタミナ切れを克服したい方
・今年こそはなんとしても目標タイムを達成したい方

★プログラムは2本立て！

・シリーズⅠ（9月23日）：暑い時期こそ分割走。秋・冬に向けた走り込みの土台作りを
・シリーズⅡ（11月3日）：じっくり走る時間走。30km・35kmの壁をぶち壊せ！

夏に距離を稼ぎにくい市民ランナーにとって、まだ距離走も難しい暑さも残るこの時期には、レースペース近くでの3km×10本の分割走を。本格シーズンを控えた11月には、「レースと同じ時間をじっくり走る」時間走を。シリーズⅠで10月以降の走り込みの土台をつくり、シリーズⅡで本番を見据えた仕上げを行います。

いつもの練習にこの2つのトレーニングを加えることで、マラソン仕様の身体をしっかり作ります。単発参加も可能ですが、シリーズⅠ＋Ⅱのセット参加をおすすめします。・分割走で土台を作る
・時間走で仕上げる

どちらも、1人ではなかなかやれないトレーニング。ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。

(画像提供：ランニングエンターテインメント合同会社）

★お申し込みはこちらから！
https://moshicom.com/150964