一般の部
Arke Running Club「一般の部」のチーム概要・活動スケジュール・料金・体験参加・入会申込についてご案内します。
MESSAGE仲間とともに走る楽しさを。
Arke Running Club（アークランニングクラブ）一般の部は、もっと速くなりたい人から、これから走ることに挑戦してみたい人、ともに走る仲間が欲しい人まで、幅広い層からのご参加を歓迎しています。
「限られた時間で効率よく練習したい」「怪我で思うように走れない」「何から始めていいかわからない」そんなランナーのみなさんのお悩みを解決します。
RECOMMENDEDこんな方におすすめ
- ランニングを習慣にしたい
- 初めてのフルマラソンを完走したい
- サブ4、サブ3などの目標を達成したい
- 一人では続かないので、仲間と練習したい
- 自分に合うフォームや練習方法を学びたい
POINTクラブチームの強み
POINT 01 走りのプロフェッショナルたちが、みなさまの走りを後押し
箱根駅伝優勝・MGC出場・実業団7年の競技経験を持つ中村祐紀をはじめ競技実績豊富なコーチ陣が、目標やレベルに合わせたトレーニングをサポートします。大阪マラソンや東京マラソンといった有名大会への初挑戦や、タイム更新も目指せます。
POINT 02 「ただ走るだけ」の練習から卒業
ただがむしゃらに走るだけでなく、ひとつ一つの練習に目的をもって取り組み、最短ルートで目標達成への道筋を描きます。
当クラブでは走る練習以外の「フォーム改善のための動き作り」「怪我予防のウォーミングアップやストレッチ」の指導にも重点をおいて活動しています。
POINT 03 “練習会以外”でも手厚くサポート
レッスンごとにトレーニング風景を撮影し、後日コーチからのフィードバックと合わせてみなさまへ共有いたします。
トレーニングの見本動画も共有しますので、ご自身で練習する際にご活用いただけます。
さらに、練習中の疑問点やランニングに関することであればいつでも公式ラインからご相談いただけます。コーチ陣が的確なアドバイスでお答えします。
TRAINING練習会について
-
月4回参加可能
- ※週2回以上でも参加可。例：土・日で受講/水・土で受講
- ※直前での参加日変更可能
- ※仕事などの都合で欠席する場合も別日に変更可能
- 毎月、全クラスの練習メニューを配布
- 練習動画を共有
FLOW練習会の流れ
練習の目的説明
動き作り/ドリルトレーニング
青山学院大学陸上競技部が実践する「青トレ」も実施します
コーチからのアドバイス
原則90分/回ですが、練習内容に応じて延長します。
MEMBERSHIP FEE入会費・月会費
- 会員種別
- 月会費
- 内容・特典等
- 会員種別
- ノーマル会員
- 月会費
- 11,000円
（税込）
- 内容
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- ①チーム練習参加（月4回）
- ②公式ラインよりコーチに練習等の相談が可能
- ③練習動画共有・フィードバックあり
- 会員種別
- ゴールド会員
- 月会費
- 17,600円
（税込）
- 内容
-
- ①チーム練習参加（月8回 どのクラスでも参加可能）
- ②公式ラインよりコーチに練習等の相談が可能
- ③練習動画共有・フィードバックあり
- 入会金
- 10,000円
（税込）
※初月は別途「保険加入料」が発生します。（1年度更新）
PLACE&TIME活動場所・時間
- 活動拠点
- 大阪城公園周辺
- 練習日時
- ■月曜日：19:15〜20:45
フルマラソン目標2時間半〜3時間クラス
■水曜日：19:15〜20:45
フルマラソン目標3時間半〜4時間クラス
■土曜日：8:30〜10:00
マラソン4時間半〜完走目標＆⻘トレやランニングの基礎をメインに教わりたい方向けクラス
（日曜日よりも走る時間は長めです）
■日曜日：8:30〜10:00
マラソン完走目標＆⻘トレやランニングの基礎をメインに教わりたい方向けクラス
※夏季・冬季で時間変更あり、活動内容に応じて 30 分ほどの延⻑あり(事前告知あり)
※天候や運営上の都合により、開催日が変更・中止になることがあります
- 集合場所・アクセス
大阪城公園ランニングコース
集合場所：大阪城公園噴水広場付近（森ノ宮駅側）
最寄り駅：森ノ宮駅（JR大阪環状線・大阪メトロ中央線/長堀鶴見緑地線）
CONTACT
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